Anjuran - Gunakan Kaki Bagian Dalam dan Punggung Kaki

Hari Minggu (10 November 2013) yang lalu, saya kembali berkesempatan hadir untuk menyaksikan pemain-pemain Numa FC yang kembali menjalani latihan. Pada sesi latihan hari Minggu sore tersebut, terlihat perkembangan yang sangat signifikan ditunjukkan oleh pemain-pemain yang menjalani latihan di Numa FC. Mereka sudah bisa membuka ruang sehingga menciptakan peluang, tendangan-tendangan sudah mulai membaik, dan kecepatan yang dimiliki oleh pemain, sudah mulai terlihat.

Namun, pada tulisan kali ini saya ingin memberikan saran agar tidak terlalu sering menggunakan jempol kaki ketika melakukan tendangan. Tidak sedikit pemain yang menjalani latihan di Numa FC, ketika hari Minggu yang lalu, menggunakan jempol kaki mereka untuk melakukan tendangan. Hasil yang didapatkan memang bisa dikatakan baik, namun tidak lebih baik jika menggunakan kaki bagian dalam atau punggung kaki. Selain itu, menggunakan jempol kaki, memiliki peluang yang sangat besar untuk mengalami cedera jempol kaki.

Tutorial Menggunakan Punggung Kaki (Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya)

Ketika kita melihat pemain sepak bola profesional bermain sepak bola, maka kita akan sering menyaksikan bahwa mereka menggunakan kaki bagian dalam dan juga punggung kaki mereka ketika melakukan tendangan.

Kaki bagian dalam digunakan ketika pemain ingin memberikan tendangan umpan kepada pemain yang lainnya dalam satu tim. Tendangan umpan ini bisa tendangan jarak dekat atau juga bisa merupakan tendangan jarak jauh. Semuanya bisa dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam ini.

Sedangkan punggung kaki, sering digunakan ketika pemain melakukan tendangan tembakan ke arah gawang klub lawan. Kekuatan yang dihasilkan jika menggunakan punggung kaki ini, akan jauh lebih besar jika dibandingkan dengan menggunakan jempol kaki atau kaki bagian dalam ketika melakukan tendangan.

Jadi, mulai sekarang dan selanjutnya, usahakanlah untuk menggunakan kaki bagian dalam ketika melakukan tendangan yang merupakan umpan dan gunakanlah punggung kaki ketika melakukan tendangan yang merupakan tembakan ke arah gawang lawan.  (Oyong Hairudin Sikumbang)